قد يكون سر الحياة المديدة مجرد ممارسة رياضة المشى يومياً لنصف ساعة . حيث قال الباحث (جايمس وودكوك) من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائى "اضهر البحث الذى قمنا به ان التمارين الرياضية القرية ليست وحدها مفيدة, بل ان التمارين المعتدلة كالمشى وركوب الدراجات الهوئية قد يكون لها فوائد صحية كبرى "
واضاف " ان المشى الى المتاجر او مع الاطفال قد يزيد عمرك وهو للصحة والبيئة"
وذكرت الدراسة التى اعدها باحثون من جامعة كمبريدج ومعهد كار لينسكا فى السويد انه" حتى تمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً"
وحث(وودكوك) الاشحاص الذين يقضون معظم اوقاتهم جالسين فى المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.
من جانبها وصفت الاختصاصية فى النشاط والتغذية (جوانا هول) الدارسة بانها مشجعة جداً لان الكثيرين يعتقدون ان ممارسة الرياضة المجهدة وحدها من الناحية الصحية.
وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند" اى شىء ..افضل من لاشىء ", مضيفة" بالامكان المشى او لعب كرة القدم مع الاطفال ولا حلجةكى تذهب الى الاندية اليلضية لذلك ".
الموضوع منقول لتعم الفائدة انشالله
واضاف " ان المشى الى المتاجر او مع الاطفال قد يزيد عمرك وهو للصحة والبيئة"
وذكرت الدراسة التى اعدها باحثون من جامعة كمبريدج ومعهد كار لينسكا فى السويد انه" حتى تمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً"
وحث(وودكوك) الاشحاص الذين يقضون معظم اوقاتهم جالسين فى المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.
من جانبها وصفت الاختصاصية فى النشاط والتغذية (جوانا هول) الدارسة بانها مشجعة جداً لان الكثيرين يعتقدون ان ممارسة الرياضة المجهدة وحدها من الناحية الصحية.
وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند" اى شىء ..افضل من لاشىء ", مضيفة" بالامكان المشى او لعب كرة القدم مع الاطفال ولا حلجةكى تذهب الى الاندية اليلضية لذلك ".
الموضوع منقول لتعم الفائدة انشالله
» ترحيب بأعضاء جدد
» ﴿ المورد في الكلام على عمل المولد ﴾
» ترحيب بعضو جديد
» المادة تربية إسلامية / الفصل الثاني / الدرس الأوّل عقيدة
» ايام لاتنسى
» موضوع هام جدا
» القول السوي في حكم الاحتفال بالمولد النبوي
» ترحيب بعضو جديد
» الدعوة خاصه
» اصدقائي دعونا ننطلق من جديد.
» ترحيب بعضو جديد
» ترحيب بعضو جديد
» ترحيب بعضو جديد
» ترحيب بأعضاء جدد